Laat jij je klaarstomen voor je eerste triathlon?
Wil je graag een triathlon doen, maar weet je niet goed hoe te beginnen? In de EDOsports Start 2 Tri cursus maak je kennis met triathlon en leer je de basisbeginselen. In 10 weken zorgen de Triathloncoaches er voor dat je goed voorbereid en vol vertrouwen aan de start staat van je eerste triathlon! Het doel: Een gezamenlijke deelname aan de Ilumen Bilzen triathlon (19 mei 2024) of de Cave triathlon (28 juli 2024).
Na de informatieve kick-off avond ontvang je van Edosports een trainingsschema voor 10 weken met trainingen die je zelfstandig kunt uitvoeren. Dit schema bevat zwem-, fiets- en looptrainingen toegespitst op je eigen niveau. Daarnaast heb je iedere dinsdag één gezamenlijke training of clinic. Tijdens de trainingen hebben we extra aandacht voor techniek.
Tevens heb je de mogelijkheid om deel te nemen aan de clinics gericht op de specifieke aspecten van triathlon. Denk hierbij aan bijvoorbeeld wisselen en zwemmen in open water.
We ronden het traject af met een wedstrijdbespreking en een gezellige run. Daarbij zijn onze coaches aanwezig bij de Ilumen Bilzen en Cave triathlon voor de nodige begeleiding.
Praktische informatie:
Start trainingen: 11 maart 2024 (Ilumen Bilzen triathlon) of 20 mei 2024 (Cave triathlon)
Trainingsdagen & clinics: Dinsdag 19.00 – 20.30 uur
Training schema: te vinden onderaan de pagina, let op: verschil in data Ilumen en Cave
Locatie clinics: Maastricht, Lanaken en Kanne.
Het ODS Zwemabonnement en de ODS Borstcrawltrainingen maken je voorbereiding helemaal compleet
Een ODS zwemabonnement kan dus een handige aanvulling zijn op de triatlontraining. Het ODS zwemabonnement kost € 7,50 per maand. Je kunt dan onbeperkt zwemmen in 18 Limburgse zwembaden.
Bekijk tevens ook onze ODS Borstcrawltrainingen
Training schema Ilumen Bilzen triathlon:
| Datum |
Fysiek |
Thema | Locatie |
| Week 11 | Kick-off + hardlooptraining |
Gevoel krijgen voor intensiteit |
EDOsports home |
| Week 12 | Zwembadtraining (techniek) |
Zwemtechniek verbeteren | SportOase Lanaken |
| Week 13 | Hardlooptraining | Intervallen leren lopen Loopbelasting uitbouwen |
EDOsports home |
| Week 14 | Zwembadtraining (techniek) |
Zwemtechniek verbeteren | SportOase Lanaken |
| Week 15 | Fietstraining | Bochten techniek, fietscontrole |
Brug bij Kanne |
| Week 16 | Wisseltraining | Wat zijn dingen waar je aan moet denken tijdens de triathlon wissels? |
Rondje Watermolen/ Windmolen - Maastricht |
| Week 17 | Looptraining | Looptechniek | EDOsports home |
| Week 18 | Fietstraining | Parcoursverkenning | Wisselzone race |
| Week 19 | Open water clinic | Open water skills verbeteren/ wennen aan open water |
Portofino (parkeerplaats Kasteellaan) |
| Week 20 | Korte hardlooptraining | Wedstrijdbriefing + loslopen |
EDOsports home |
Training schema Cave triathlon:
Datum |
Fysiek | Thema | Locatie |
| Week 21 | Kick-off + hardlooptraining |
Gevoel krijgen voor intensiteit |
EDOsports home |
| Week 22 | Zwembadtraining (techniek) |
Zwemtechniek verbeteren | SportOase Lanaken |
| Week 23 | Fietstraining | Bochten techniek, fietscontrole |
Brug bij Kanne |
| Week 24 | Zwembadtraining (techniek) |
Zwemtechniek verbeteren | SportOase Lanaken |
| Week 25 | Hardlooptraining | Intervallen leren lopen Loopbelasting uitbouwen |
EDOsports home |
| Week 26 | Open water clinic | Open water skills verbeteren/ wennen aan open water |
Portofino (parkeerplaats Kasteellaan) |
| Week 27 | Wisseltraining | Wat zijn dingen waar je aan moet denken tijdens de triathlon wissels? |
Rondje Watermolen/ Windmolen - Maastricht |
| Week 28 | Fietstraining | Parcoursverkenning | Wisselzone race |
| Week 29 | Open water clinic | Open water skills verbeteren/ wennen aan open water |
Portofino (parkeerplaats Kasteellaan) |
| Week 30 | Korte hardlooptraining | Wedstrijdbriefing + loslopen |
EDOsports home |
nvt -
Maastricht
