Ademcoaching

Kleine aanpassingen in je manier van ademhalen kunnen grote verbeteringen realiseren voor je welbevinden. Sinds ik yoga lessen geef merk en ontdek ik dat veel mensen last hebben van een onnatuurlijk adempatroon. Door stress, burn-out of ziekte zijn veel mensen het contact met hun adem en lichaam kwijt geraakt. Ik ben ervan overtuigd dat juist de adem de sleutel is tot ontspanning, rust en “thuis komen bij jezelf”. Als je er voor open staat kan de adem je bron zijn van zelf onderzoek en zelfheling.
Adem is leven en leven is ademen. Maar hoe vaak stokt de adem niet, snak je naar adem of slaak je een zucht van verlichting? Deze uitdrukkingen laten zien dat er met de adem emoties en ervaringen zijn verbonden en daar zit hem nu juist het probleem én meteen ook de oplossing. Door de adem weer toe te laten en alles wat daarmee verbonden is te laten stromen en een plekje te geven kun je weer ruimte maken en vrijer leven.
Je adem is je kompas, ankerpunt, raadgever, spiegel van de ziel. Zoals je ademt leef je en zoals je leeft adem je.

Ademhalingstechnieken die gebruikt worden door militairen, politieagenten en topsporters om kalm en gefocust te blijven onder stressvolle omstandigheden.

Prijs op aanvraag.