ODS Vitaal OERsterk

ODS OERsterk Consult

Bij welke klachten helpt OERsterk?

OERsterk is leefstijlcoaching die ODS Vitaal je aanbiedt via Bloom Vitality. OER staat voor: Ontspanning, Eten, Regelmatig bewegen. ’Sterk’ staat voor je mentale gezondheid en gaat in op zingeving en een positieve mindset. De OERsterk methode is met name geschikt voor mensen met:

• Gebrek aan energie, vermoeidheid, prikkelbaarheid
• Maag- en darmproblemen
• Stress-gerelateerde klachten
• Overgewicht
• Negatieve gedachten

Hoe werkt OERsterk?

Via de OERsterk methode ga je aan de hand van de OER-pijlers je leefstijl positief veranderen, stap voor stap, zodat het goed vol te houden is. Je wordt gecoacht op gezonder eten, verantwoord bewegen en meer ontspannen. Dat gebeurt op een leuke manier. Je krijgt er lol in en dus... heb je snel resultaat: minder klachten, meer energie en je zit lekkerder in je vel.Om OERsterk te worden eet je zoveel mogelijk natuurvoeding. Afhankelijk van jouw gezondheidssituatie kan het verstandig zijn om het eten van rood vlees, zuivel, granen, nachtschades en peulvruchten te vermijden of te beperken. Ook je daginvulling gaat veranderen. Je gaat je zitpatroon doorbreken en meer bewegen en bij voorkeur krachttraining doen. Daarnaast is het belangrijk om ’niets’ te doen. Lekker lummelen en je afzonderen van digitale prikkels en beeldschermen. In die tijd kom je tot nieuwe inzichten. Wat geeft voor jou zin aan het leven? Doe je wat je leuk vindt en brengt je dat dichter naar je doel? Wat ís je doel? Daar ga je achterkomen. Activerende stressprikkels vormen ook een onderdeel van de OERsterk methode. Hitte, kou, intermittent fasting en ademhalingsoefeningen vergroten je weerstand en veerkracht.

Hoe verloopt een ODS OERsterk Consult?

Door het consult ontstaat een goed beeld van je gezondheidssituatie en je klachten.Vul online je intakeformulier in. Daarna volgt een gesprek met de coach. Samen bepaal je daarin de aandachtspunten en interventies. Dat wordt samengevat en uitgelegd in een schriftelijke terugkoppeling. Daarmee kun je zelf aan de slag of je maakt een vervolgafspraak. De afspraken vinden plaats op een van de volgende manieren: Bij ODS Vitaal in Urmond, bij Bloom Vitality in Weert, op jouw werkplek of online via teams.

Wat kost een ODS OERsterk Consult?

In samenwerking met Bloom Vitality biedt ODS Vitaal 3 mogelijkheden aan voor een OERsterk consult: Light, Plus en Premium. Hieronder staat aangegeven wat de inhoud is van de drie pakketten. Kies uit wat jouw weg is naar een OERsterke toekomst!

ODS Vitaal OERsterk Consult Light: 

Inbegrepen:

• Voorbereiding door coach (doornemen intakeformulier, aanvullende vragen formuleren)
• Consult van ca. 1 uur
• Schriftelijke terugkoppeling belangrijkste adviezen
• Beantwoorden tussentijdse vragen

ODS Vitaal OERsterk Consult Plus: 

Inbegrepen:

• Voorbereiding door coach (doornemen intakeformulier, aanvullende vragen formuleren) 
• Consult van ca. 1,5 uur 
• Schriftelijke terugkoppeling belangrijkste adviezen 
• Beantwoorden tussentijdse vragen 
• Testen voedselintoleranties en supplementen*
• Werkboekje OERsterk gezondheidspaspoort

ODS Vitaal OERsterk Consult Premium: 

Inbegrepen: 

• Voorbereiding door coach (doornemen intakeformulier, aanvullende vragen formuleren) 
• Uitgebreide intake van ca. 1,5 uur 
• Schriftelijke terugkoppeling belangrijkste adviezen 
• Beantwoorden tussentijdse vragen 
• Testen voedselintoleranties en supplementen* 
• Werkboekje OERsterk gezondheidspaspoort 
• 3 vervolgconsulten van 1 uur met aandacht voor jouw persoonlijke aanpak en wensen

* met een biosensor wordt getest (energetisch) op welke voeding je niet goed reageert en welke supplementen (vitamines/mineralen) jou kunnen ondersteunen