Doe mee met onze borstcrawltraining en duik samen met een gezellige groep het water in! Onder begeleiding van een enthousiaste, gecertificeerde instructeur werk je aan je techniek én conditie. Je krijgt persoonlijke tips, slimme oefeningen en trainingsschema’s mee, zodat je ook buiten de training lekker aan de slag kunt.
(Tip: een ODS-Vitaal zwemabonnement maakt dat extra makkelijk).
De training is in groepsverband, maar er is volop aandacht voor jouw persoonlijke doelen. En het mooiste? We beginnen al om 7:00 uur, zodat jij om 8:00 uur energiek en opgefrist aan je werkdag begint.
Geen gedoe met drukte: ODS-Vitaal heeft speciaal voor jou een eigen baan in het zwembad gereserveerd.
| Woensdagochtend 07:00 – 08:00 | Maand |
| 1, 8, 15, 22, 29 | Oktober |
| 5, 12, 19, 26 | November |
| 3, 10, 17 | December |
Klaar om het water in te duiken? We starten zodra er minimaal 6 sportieve zwemmers meedoen, dus trommel je collega’s op en schrijf je in! Het programma loopt 3 maanden en bestaat uit 12 motiverende ochtendsessies. Je zwemt al mee voor €49,- per maand. Let op: dit bedrag is voor eigen rekening en wordt niet vergoed door je werkgever.
✍🏼 Inschrijven is heel eenvoudig:
1. Log in op MijnODS
2. Ga naar ODS-Vitaal Borstcrawltraining in ons vitaliteitsaanbod
3. Scroll naar de abonnementsopties
4. En… meld je aan!
🕖 Elke woensdagochtend van 07:00 tot 08:00 uur
🗓️ Start: 1 oktober 2025 | Minimaal 6 deelnemers nodig
In deze 12-weekse beginnerscursus leer je op een ontspannen en gestructureerde manier de basis van de borstcrawl. Onder begeleiding van een gecertificeerde coach werk je aan:
✔️ Techniek
✔️ Ademhaling
✔️ Slagritme
✔️ Zelfvertrouwen in het water
Instapniveau: Je kunt tussen de 0 en 100 meter non-stop borstcrawl zwemmen. Iedereen die wil leren, is welkom!
🕖 Elke woensdagochtend van 07:00 tot 08:00 uur
🗓️ Start: 1 oktober 2025 | Minimaal 6 deelnemers nodig
Zwem jij al borstcrawl, maar wil je technisch verfijnen? Dan is deze cursus voor jou!
Gedurende deze 12-weekse gevorderdencursus behandel je samen met een gecertificeerde coach alle onderdelen van de slag:
✔️ Ligging en lichaamshouding
✔️ Insteek en doorhaal
✔️ Ademhaling en timing
✔️ Het waarom achter de techniek
De focus ligt op techniek, inzicht en verfijning, dus minder op meters maken en meer op bewust beter worden!
Instapniveau: Je kunt minimaal 150 meter non-stop borstcrawl zwemmen.
Na de cursus krijg je een persoonlijke oefening mee, zodat je ook zelf lekker kunt blijven oefenen. Met het ODS-Vitaal zwemabonnement wordt dat extra makkelijk én leuk!
🩱 ODS-Vitaal Zwempas: € 8,50 p/m
Je zwemt onbeperkt in 15 Limburgse binnen- en buitenbaden. Recreatief zwemmen, baantjes trekken én korting op aquagym.
🩱 ODS-Vitaal Zwempas Plus: € 15,95 p/m
Je zwemt onbeperkt in 16 Limburgse binnen- en buitenbaden inclusief zwembad Mosaqua. Recreatief zwemmen, baantjes trekken én korting op aquagym.
Zwembad de Geusselt
Discusworp 4
6225 XP Maastricht
Iedereen is welkom om ons te helpen de ODS-Vitaal Borstcrawltraining bij collega’s onder de aandacht te brengen. Maak daarvoor gebruik van onderstaande downloads die je kunt delen op je werk, in de kantine, via de socials en nog veel meer.
Wij zijn blij met je promotie-hulp. Dank je!
Start je werkdag fris, fit en vol energie met de ODS-Vitaal Borstcrawltraining! Het is 07:00 uur, je duikt het water in met een clubje fanatiekelingen, je werkt aan je borstcrawl onder begeleiding van een topcoach… en om 08:00 uur sta je energiek, trots en met een gezonde blos weer buiten. Klaar om de rest van de dag aan te kunnen. Deze training is voor zowel beginners als gevorderden.
✔️ 12 weken training in een gezellige groep;
✔️ Techniek, ademhaling & conditie;
✔️ Tips, schema’s én een flinke dosis motivatie;
✔️ In het Geusseltbad: ODS-Vitaal huurt een eigen baan af!
📅 Start: woensdag 1 oktober
🕖 Tijd: 07:00 – 08:00 uur
💰 €49,- p/m (eigen bijdrage)
✅ We starten bij 6 deelnemers
Zwem je mee? Ga naar ODS-Vitaal Borstcrawltraining in ons vitaliteitsaanbod, scroll naar de abonnementsopties en meld je aan!
