Onder begeleiding van goed opgeleide en gediplomeerde trainers leer je de kneepjes van het hardlopen. Dit doen ze op en vanaf de prachtige en verkeersvrije locatie op de Sportzone aan de Eggerweg tussen Sittard en Geleen.
Daar hebben ze de beschikking over een mooie atletiekbaan, veel verschillende trainingsmaterialen
en uiteraard ook kleedlokalen, douches en een ruime kantine. Vanaf de atletiekbaan maken ze uitstapjes in het buitengebied van de Hof van Limburg dat aan de Sportzone grenst. Mocht het weer tegenzitten dan kunnen ze gebruik maken van de indoorhal.
Let op: deze kosten betaal je zelf, niet je werkgever.
Al vele jaren verzorgt AV Unitas trainingen voor beginnende lopers. Ze merken dat het kunnen meedoen aan loopevenementen van 5 km of aansluiten bij een loopgroep in de regio voor velen een prachtig doel is. Uiteraard willen ze beginnende lopers helpen dat doel te bereiken. De cursus wordt afgesloten met een duurloop onder begeleiding van andere lopers van AV Unitas. En voor alle duidelijkheid: dat mag, dat moet niet, want ze gaan uit van het individu, wat iemand kan en wat zijn of haar eigen doelen zijn. Sporten is immers juist bedoeld om te ontsnappen aan de stress en druk om te presteren in het ‘normale’ leven.
Om ervoor te zorgen dat dit op een gezonde manier gebeurt, zorgen ze voor een goede warming-up en loopscholing en letten ze op techniek. Daarnaast bieden ze aanvullende fitness aan en vinden ze ook het sociale aspect van samen sporten belangrijk.
S2R met Unitas, oftewel: samen met andere beginnende lopers werken aan conditie en looptechniek. Dit doen ze in een programma van 10 weken waarbij het individu centraal staat. Uiteraard letten ze ook op blessures waar (beginnende) lopers last van kunnen krijgen.
Het doel is om na de cursus ontspannen 5 km te kunnen hardlopen. Dit doen ze via groepstrainingen op zaterdagochtend en een trainingsprogramma voor doordeweeks. De groepslessen op zaterdag duren ongeveer 1,5 uur.
AV Unitas
Eggerweg 4
6135 LG Sittard
