Leefstijlclub

Healthy Lifestyle Healthy Ageing!

Wil je werk maken van het bevorderen van een duurzame gezonde leefstijl en een positieve mindset, voor jezelf, je kinds of voor andere mensen? Dan zit je op het juiste adres bij Leefstijlclub.nl. Ons motto is, 'Healthy Lifestyle, Healthy Ageing'.

Wij ondersteunen mensen en bedrijven bij het optimaliseren van een preventief gezonde leefstijl om ziekteprocessen te verminderen, het verouderingsproces af te remmen, vitaler te leven met minder ziektejaren en de mindset positief te ontwikkelen, voor meer mentale kracht. Zo helpen we je om een echte leefstijl expert te worden.

Om deze visie te realiseren, biedt Leefstijlclub vier 12-weken online programma's aan, bekend als de SWITCH-programma's:

1. Afvallen met Leefstijl: Voor degenen die specifiek gezond en duurzaam willen afvallen, biedt Leefstijlclub het programma Afvallen met Leefstijl aan. Dit programma combineert de Fit SWITCH, Food SWITCH, Reset SWITCH en Mind SWITCH programma's over een periode van 48 weken. Je wordt begeleid naar een duurzaam gezonder gewicht en een duurzaam gezondere leefstijl. 

2. Fit SWITCH: Dit programma legt de nadruk op actief leven en het toepassen van de Beweegrichtlijn van de Gezondheidsraad. Je leert over het belang van beweging als medicijn, de juiste activiteiten kiezen om gezond af te vallen en hoe je dit kunt integreren in je dagelijks leven. 

3. Food SWITCH: Hier ligt de focus op gezonde voeding en het maken van bewuste voedingskeuzes. Het programma biedt inzichten in voedingspatronen die bijdragen aan een betere gezondheid en ondersteunt je bij het ontwikkelen van duurzame gezonde eetgewoonten. Tevens geeft dit programma inzicht en wat wel en wat zeker niet te eten als je af wil vallen. 

4. Reset SWITCH: Dit programma richt zich op stressmanagement en het herstellen van de balans in het autonome zenuwstelsel. Deelnemers leren methoden om stress effectief te beheersen en hun algehele welzijn te verbeteren. Ook wordt er duidelijkheid gegeven over welke oefeningen te gebruiken om onze mentale vermogens meer en effectiever te gebruiken. 

5. Mind SWITCH: Met een focus op mentale kracht en mindset, helpt dit programma deelnemers om belemmerende overtuigingen te doorbreken en een positieve levenshouding te ontwikkelen. Het bevordert mentale veerkracht en ondersteunt bij het omgaan met dagelijkse leefstijl uitdagingen. Wordt een echte groei mindset practitioner met dit programma. 

Elk van deze programma's bevat een instructievideo bij de start, vier online lezingen en een 12-wekenplan met werkboek, opdrachten, inzichten, factsheets en e-boeken. Ze kunnen afzonderlijk of aaneengesloten worden gevolgd, afhankelijk van je persoonlijke doelen en behoeften.

Leefstijl als medicijn boeken en e-boeken!

Leefstijlclub biedt ook aanvullende bronnen, zoals de 'Leefstijl als medicijn' trilogie van boeken en persoonlijke leefstijl- en mindset coachingsessies, om deelnemers verder te ondersteunen op hun pad naar een gezondere levensstijl. Meer informatie: Leefstijl als medicijn boeken trilogie 

Leefstijl academie!

Wil je je nog verder ontwikkelen in leefstijl en preventie of misschien wel leefstijl promoter of coach worden, kijk dan eens naar de opleidingen en mogelijkheden in de Leefstijl Academie.

Meer informatie over workshops en programma’s binnen bedrijven, mail naar info@leefstijlclub.nl