Fit & Slank
Wil jij een fittere, gezondere en slankere leefstijl ontwikkelen door gewoon gezond te eten? Dan is de Fit & Slank methode iets voor jou!
Bij Fit & Slank begeleiden ze jou naar een structureel gezondere leefstijl. Dit doen ze door een complete aanpak op het gebied van voeding, beweging, gedrag en mindset waarbij de focus ligt op een eenvoudig voedingspatroon. Ze hanteren de Richtlijnen Goede Voeding, de Voedingsnormen en de Beweegrichtlijnen van de Gezondheidsraad en de Schijf van Vijf van het Voedingscentrum.
Je kunt bij Fit & Slank een 8-weekse groepscursus volgen of begeleid worden via Personal Coaching. Dit doen ze op diverse locaties in Nederland, maar ook online via Zoom.
Groepscursus Fit & Slank ‘in 8 weken’:
In deze 8-weekse groepscursus krijg je een duidelijk voedingsadvies, tips qua bewegen en sporten, inzicht in je gedrag en gewoontes en de juiste mindset. Er komen diverse onderwerpen aan bod, waaronder: een gezond voedingspatroon, het omgaan met verleidingen en het lezen van etiketten.
Wat kun je o.a. verwachten:
• 8 lessen theorie van 45 minuten
• Boek, werkboek, vitaband, meetlint, placemat, pen
• Analyse van jouw eetpatroon en leefstijl
• Wekelijkse gewichtsmeting (indien je de cursus op locatie volgt)
• Weekend e-mail voor extra motivatie
• Toegang tot de FenS app
• Een enthousiaste coach die jou informeert, motiveert en inspireert
Na deze basiscursus kun je nog 2 vervolgcursussen volgen, nl. Fit & Slank ‘in evenwicht’ waar de focus ligt op gedragsverandering en Fit & Slank ‘een leven lang’ waar onderwerpen aan bod komen zoals: het belang van een goede nachtrust, de overgang & gezonde leefstijl en timemanagement.
Fit & Slank ‘Personal Coaching’:
Wil je liever persoonlijke begeleiding? Kies dan voor Personal Coaching. Samen met je coach ga je 1-op-1 aan de slag en ontvang je een op maat gemaakt advies.
Wat kun je o.a. verwachten:
• Begeleidingsduur van 2 uur, verdeeld over 4-5 consulten
• Boek, werkboek, vitaband, meetlint, placemat, pen
• Analyse van jouw eetpatroon en leefstijl
• Weekend e-mail voor extra motivatie
• Toegang tot de FenS app
• Een enthousiaste coach die jou informeert, motiveert en inspireert
• Bodymeting (indien de begeleiding op locatie plaatsvindt)
o Lichaamsgewicht
o Vetpercentage en visceraal vet
o Spiermassa
o Ruststofwisseling
Aangezien deze coaches zijn aangesloten bij de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland, komen de kosten van de begeleiding vaak in aanmerking voor vergoeding vanuit het aanvullende pakket.
Fit & Slank: laat je stralen!
Locaties: Sittard, Geleen, Beek, Echt, Herten/Roermond, Beegden, Horn, Thorn, Lottum, Horst, Grubbenvorst, Weert/Nederweert, Maarheeze, Veldhoven, Best, Oosterhout, Maasland, Maassluis, Zwolle, Vaassen, Almere, Elburg.
Heb je nog geen Mijn ODS account? Maak er dan even eentje aan, het is zo gepiept.
Mijn ODSEdvard Munchweg 10
1328 MA Almere
06 160 585 24
Nieuwstraat 55
6099 AA Beegden
0615062280
Europaplein 1
Best
06-53988215
Hagelkruisweg 56
5751 RM Deurne
06-14119793
mussenstraat 6
Echt
06 – 1506 2280
Hellenbeekstraat 86
8081 HP Elburg
0031650526651
grubbenvorsterweg 37
Grubbenvorst
06-55153906
putkamp 6 a
herten
06 30019781
Beegderweg 2
Horn
06 – 1506 2280
Gasthuisstraat 25
horst
06-55153906
Grubbenvorsterweg 37
5973 NA Lottum
06-55153906
Stationsstraat 52
6026 CW Maarheeze
0495-592406
Zetter 13
3155 NJ Maasland
06-28663237
Nieuwstraat 21
Maassluis
06-28663237
Alexiastraat 15
6031 DD Nederweert
06-18242149
Bredaseweg 106
4902 NS Oosterhout
06-23092450
Schoolpad 14
6045 AL Roermond
06 30019781
Rijksweg Zuid 206
6134 AG Sittard
06 44042561
Oude trambaan 6b
Thorn
06 – 1506 2280
Elburgerweg 101A
8171 RJ Vaassen
06-38593914
Tiberhof 7
5504 AG Veldhoven
06-53988215
Churchillsingel 412
Vlaardingen
06-28663237
Swammerdamlaan 8
8024 DL Zwolle
06-51384127