Adem je fit en vitaal.
Ademen is de gewoonste zaak van de wereld. Maar wist je dat je, door simpelweg je adem te veranderen, invloed uit kunt oefenen op je zenuwstelsel? En dát heeft weer invloed op je fysieke en mentale veerkracht!
4 maanden training: adem je VRIJ-MAN
In deze training gaan we dieper in op de kracht van ontspanning, adem, focus en kou. Elke bijeenkomst is er een afwisseling van informatie-uitwisseling en praktijkoefeningen. Na elke bijeenkomst krijg je huiswerk mee en zo bouw je stap voor stap je energie, je focus en weerstand op. Na het volgen van onze training kun je gegarandeerd zelfstandig aan de slag!
Onderwerpen die aan bod komen zijn: Wat is ademen? Hoe kan de adem bijdragen aan je gezondheid? Ademoefeningen voor meer energie, vergroten van je uithoudingsvermogen, focus, ontspanning, balans, stress-controle, healing, energiemanagement. Chronische stress in relatie tot welvaartsziektes. De kracht van ontspanning, focus en mindset en de invloed van kou op dit alles.
Is je nieuwsgierigheid gewekt? Dan is dit het moment!
• Locatie: Grootgenhouterstraat 9, 6191 NP Beek (Genhout)
• Start van een nieuwe groep bij minimaal 6 deelnemers en maximaal 10 deelnemers. Dus extra focus door kleine groepjes!
• Het programma bestaat uit 8 keer een fysieke bijeenkomst van 2 uur en 8 keer thuisopdrachten.
• Training geven wij op de vrijdagen van 14.00 tot 16.00 uur.
• Start van eerste training: 6 september 2024
• Verdere planning: 6 en 20 september. 4 en 18 oktober, 8 en 22 november, 6 en 20 december 2024
• Koffie, thee en water bij iedere sessie inbegrepen
• Materialen inbegrepen in prijs
Note: Bij interesse voor een eigen bedrijfsgroep (minimaal 6 deelnemers) kunt u contact opnemen met info@ods-vitaal.nl
• Inhoud van programma;
Les 1 : Adem als sleutel van ontspanning
Les 2 : Positieve stress
Les 3 : Energy Management
Les 4 : Kom in Balans
Les 5 : Focus
Les 6 : Go with the Flow
Les 7 : Uithoudingsvermogen
Les 8 : Inbedding in je dagelijks leven
Grootgenhouterstraat 9
6191 NP Beek
