ODS Mindfulness Meer Rust, Meer Plezier
Als je ontdekt hoe je tijdens de waan van de dag en alle hectiek goed voor jezelf kan blijven zorgen, komt daar meer plezier en ontspanning voor terug. Er is niet veel voor nodig en het is zelfs heel eenvoudig als je de juiste focus hebt.
In de mindfulnessprogramma's ontdek je stap voor stap wat je ervoor nodig hebt en kom je erachter dat het ook anders kan. Vertrouw, Ontspan en Geniet!
Je gaat aan de slag onder eigen regie (online) of onder begeleiding van een mindfulnesscoach. Dat is een keuze die jij maakt!
Er zijn 4 mindfulnessprogramma's:
Deze modules zijn opgenomen in programma 1 (module 1 t/m 4) en programma 2 (module 1 t/m 8)
Module 1 - Hoe gaat het met jou?
Je staat stil bij hoe je aandacht kan geven aan jezelf.
Module 2 - Rust en Focus.
Door gerichte aandacht leren geven creëer je direct meer rust en focus in je dagelijkse leven.
Module 3 - Als alles mogelijk is.
Verruim je bewustzijn en ontdek waar jouw hart sneller van gaat kloppen.
Module 4 - Positieve mindset.
Ontdek hoe iedere dag een mooie dag wordt en hoe jij er zelf aan kan bijdragen.
Module 5 - Meer Me-time.
Je ontdekt hoe het altijd tijd is voor jou en hoe je dit op een makkelijke manier kan creëren in je dagelijks leven.
Module 6 - Elk moment is JOUW moment.
Je weet hoe je jezelf kan voeden op een positieve manier en hoe je dit weet vast te houden.
Module 7 - 100% zelfzorg.
Hoe zorg je goed voor jezelf en hoe kun je goed voor jezelf (blijven) zorgen.
Module 8 - Jezelf over 10 jaar.
Durf beslissingen te maken die passen bij het leven wat je nu leeft. Keuzes die bij jou voor ontspanning zorgen.
In deze 4 individuele coaching sessies (locatie Eijsden) van elk 1,5 uur leer je hoe je tijdens de waan van de dag en alle hectiek goed voor jezelf kan blijven zorgen.
In deze 6 groepssessies (locatie Eijsden) van elk 2 uur leer je aandacht te geven aan het allerbelangrijkste: namelijk JOUZELF.
Tussen elke sessie word je ondersteunt met coaching door persoonlijke Whatsapp berichten.
Deze modules zijn opgenomen in programma 3 en 4:
Stationsplein 9
6245 AE Eijsden