Laat jij je klaarstomen voor je eerste triathlon?
Wil je graag een triathlon doen, maar weet je niet goed hoe te beginnen? In de EDOsports Start 2 Tri cursus maak je kennis met triathlon en leer je de basisbeginselen. In 10 weken zorgen de Triathloncoaches er voor dat je goed voorbereid en vol vertrouwen aan de start staat van je eerste triathlon! Het doel: Een gezamenlijke deelname aan de Cave triathlon (26-27 juli 2024).
Na de informatieve kick-off avond ontvang je van Edosports een trainingsschema voor 10 weken met trainingen die je zelfstandig kunt uitvoeren. Dit schema bevat zwem-, fiets- en looptrainingen toegespitst op je eigen niveau. Daarnaast heb je iedere dinsdag één gezamenlijke training of clinic. Tijdens de trainingen hebben we extra aandacht voor techniek.
Tevens heb je de mogelijkheid om deel te nemen aan de clinics gericht op de specifieke aspecten van triathlon. Denk hierbij aan bijvoorbeeld wisselen en zwemmen in open water.
We ronden het traject af met een wedstrijdbespreking en een gezellige run. Daarbij zijn onze coaches aanwezig bij de Cave triathlon voor de nodige begeleiding.
Praktische informatie:
Start trainingen: 20 mei 2024 (Cave triathlon)
Trainingsdagen & clinics: Dinsdag 19.00 – 20.30 uur
Trainingsoverzicht: te vinden onderaan de pagina.
Locatie clinics: Maastricht, Lanaken en Kanne.
Het ODS Zwemabonnement en de ODS Borstcrawltrainingen maken je voorbereiding helemaal compleet
Een ODS zwemabonnement kan dus een handige aanvulling zijn op de triatlontraining. Het ODS zwemabonnement kost € 8,50 per maand. Je kunt dan onbeperkt zwemmen in 18 Limburgse zwembaden.
Bekijk tevens ook onze ODS Borstcrawltraining.
Trainingsoverzicht Cave triathlon:
Datum |
Fysiek | Thema | Locatie |
| Week 21 19-5 t/m 22-5 |
Kick-off + hardlooptraining |
Gevoel krijgen voor intensiteit |
Geusseltbad Discusworp 4 - Maastricht |
| Week 22 26-5 t/m 1-6 |
Zwembadtraining (techniek) (Vrijdag 30-5 19:00-20:00) |
Zwemtechniek verbeteren | SportOase Lanaken Montaigneweg 1 |
| Week 23 2-6 t/m 8-6 |
Fietstraining | Bochten techniek, fietscontrole |
Padelbaan Heerderweg 146-148 / Brug bij Kanne |
| Week 24 9-6 t/m 15-6 |
Hardlooptraining |
Intervallen leren lopen Loopbelasting uitbouwen |
Geusseltbad Discusworp 4 - Maastricht |
| Week 25 16-6 t/m 22-6 |
zwembadtraining (techniek) |
Zwemtechniek verbeteren | SportOase Lanaken Montaigneweg 1 |
| Week 26 23-6 t/m 29-6 |
Open water clinic | Open water skills verbeteren/ wennen aan open water |
Portofino (parkeerplaats Kasteellaan) |
| Week 27 30-6 t/m 6-7 |
Wisseltraining | Wat zijn dingen waar je aan moet denken tijdens de triathlon wissels? |
Rondje Watermolen/ Windmolen - Maastricht |
| Week 28 7-7 t/m 13-7 |
Fietstraining | Parcoursverkenning | Padelbaan Heerderweg 146-148 / Brug bij Kanne |
| Week 29 14-7 t/m 20-7 |
Open water clinic | Open water skills verbeteren/ wennen aan open water |
Portofino (parkeerplaats Kasteellaan) |
| Week 30 21-7 t/m 27-7 |
Korte hardlooptraining | Wedstrijdbriefing + loslopen |
Geusseltbad Discusworp 4 - Maastricht |
nvt -
Maastricht
